Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày và tìm kiếm sự chăm sóc chân người tiểu đường nếu bạn bị chấn thương bàn chân. Hãy chắc chắn rằng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn kiểm tra bàn chân của bạn ít nhất một lần một năm - thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về chân. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng nên cung cấp cho bạn một danh sách và giải thích về việc làm và không nên chăm sóc chân ở người tiểu đường. Hầu hết mọi người có thể ngăn chặn bất kỳ vấn đề chân nghiêm trọng bằng cách làm theo một số bước đơn giản. Vì vậy, hãy bắt đầu chăm sóc chân ở người tiểu đường ngay ngày hôm nay. 1. Phòng ngừa những ảnh hưởng tới bàn chân tiểu đườngNhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nên thực hiện kiểm tra chân hoàn chỉnh ít nhất hàng năm - thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về chân. - Nhớ cởi tất và giày trong khi chờ kiểm tra thể chất. - Gọi điện thoại hoặc gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có vết cắt hoặc vết nứt trên da, hoặc có một móng tay mọc ngược. Ngoài ra, hãy nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bàn chân của bạn thay đổi màu sắc, hình dạng hoặc chỉ cảm thấy khác biệt (ví dụ, trở nên ít nhạy cảm hoặc đau hơn). - Nếu bạn có nổi mụn hoặc vết chai, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cắt chúng cho bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể cắt móng chân của bạn nếu bạn không thể làm như vậy một cách an toàn. Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường dễ gặp các vấn đề về chân, một chuyên gia chăm sóc chân có thể thuộc nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. 2. Chăm sóc chân ở người tiểu đườngCó rất nhiều điều bạn có thể làm để giữ cho đôi chân khỏe mạnh. - Hãy chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn. Làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để giữ cho đường huyết của bạn trong phạm vi mục tiêu của bạn . - Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày. Nhìn vào bàn chân trần của bạn cho các đốm đỏ, vết cắt, sưng và mụn nước. Nếu bạn không thể nhìn thấy đáy bàn chân, hãy dùng gương hoặc nhờ ai đó giúp đỡ. - Hãy suy nghĩ tích cực hơn. Lập kế hoạch chương trình hoạt động thể chất của bạn với đội ngũ sức khỏe của bạn. Hướng dẫn chăm sóc chân ở người tiểu đường: - Rửa chân hàng ngày. Lau khô chúng cẩn thận, đặc biệt là giữa các ngón chân. - Giữ cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng. Xoa một lớp mỏng của kem dưỡng da lên ngọn và dưới chân, nhưng không phải giữa các ngón chân. - Nếu bạn có thể nhìn thấy và chạm tới móng chân, hãy cắt tỉa chúng khi cần thiết. Cắt móng chân của bạn thẳng và giũa các cạnh bằng một bảng emery hoặc tập tin móng tay. - Mang giày và vớ mọi lúc . Không bao giờ đi chân trần. Mang giày thoải mái vừa vặn và bảo vệ đôi chân của bạn. Kiểm tra bên trong giày của bạn trước khi mang chúng. Hãy chắc chắn rằng lớp lót mịn và không có vật thể bên trong. - Bảo vệ bàn chân của bạn khỏi nóng và lạnh . Mang giày ở bãi biển. Đừng để chân bạn vào nước nóng. Kiểm tra nước trước khi đặt chân vào đó giống như trước khi tắm cho em bé. - Không bao giờ sử dụng chai nước nóng, miếng sưởi hoặc chăn điện. Bạn có thể bị bỏng chân mà không nhận ra điều đó. - Giữ cho máu chảy đến chân của bạn . Đặt chân lên khi ngồi. Ngọ nguậy ngón chân của bạn và di chuyển mắt cá chân của bạn lên và xuống trong 5 phút, hai hoặc ba lần một ngày. Đừng bắt chéo chân trong thời gian dài. Đừng hút thuốc. Bắt đầu ngay bây giờ. Bắt đầu thực hiện theo hướng dẫn chăm sóc chân ở người tiểu đường ngay ngày hôm nay. Đặt thời gian mỗi ngày để kiểm tra bàn chân của bạn. Bạn có thể quan tâm đến TÀI LIỆU: Chăm sóc bàn chân tiểu đường TẠI ĐÂY điều bạn cần biết về bệnh tiểu đường và bàn chân của bạn . >>>> Tìm hiểu thêm:
- Bệnh thận do tiểu đường - TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT - Biến chứng về mắt của bệnh tiểu đường
0 Comments
|
|